4-Schritte-Plan gegen Heißhunger
Emotionen lenken unser Leben viel mehr, als uns bewusst ist. Besonders unser Appetit, der zu 50% von unserer Stimmung und unseren Gefühlen diktiert wird. Unser stressiger Alltag, wenig Zeit und Langeweile sind besonders günstige Faktoren für rein emotionalen Appetit: Das heißt, wir essen nur aus diesen Gründen und nicht aus Hunger oder Energiemangel, also werden