Wie funktioniert’s?
Der Hersteller der Proteinshakes gibt immer eine Einnahmeempfehlung an. In dieser Empfehlung gibt es Programme, die meist über kürzere oder längere Zeiträume gehen in denen man zwei oder sogar alle drei Mahlzeiten durch die Shakes ersetzen sollte. Manchmal steht noch ein Hinweis dass zusätzlich mehr Bewegung das ganze noch unterstützt. Logisch, nicht war? 😉
Auf diese Weiße soll man in kurzer Zeit eine größere Menge Körperfett verlieren.
Es Funktioniert also tatsächlich.
Die Kalorienzahl liegt viel tiefer als mit einer normale Ernährung, darum wird man in den meisten Fällen Körpergewicht verlieren.
Falls Du mit Protein-Shakes abnehmen möchtest, habe ich hier unten einen Link zu einer tollen Auswahl an Protein-Shakes bei Amazon.
Protein ShakesP.S.: Bei dieser Art von Diät ist die Disziplin genauso wichtig wie bei anderen Diäten.