Kategorie: Abnehmen

Mit größter Motivation

Manchmal denke ich zurück und kann mich daran erinnern, dass ich mal an dem Punkt angekommen war, an dem ich dachte, dass ich niemals Gewicht verlieren werde. Einfach ein ‚Normalgewicht‘ haben, sich wohlfühlen im eigenen Körper und beim Blick in den Spiegel. Ich dachte, dass dies mein “Schicksal” wäre. Heute weiß ich, dass es totaler

Das 7-Minuten Training Programm

Wer kennt sie nicht? Die SAT-1-Show ‚The Biggest Loser‘? Dutzende von übergewichtigen Teilnehmern wetteifern darum, wer den höchsten Gewichtsverlust innerhalb einer bestimmten Zeit durch den Fettverbrennungseffekt verzeichnen kann. Backstage scheint es also Heimlichkeiten zu geben, die Millionen Menschen weltweit nutzen könnten, um auf gesunde und schnelle Art ihr Gewicht zu verlieren. Konzentrieren Sie sich auf

Dauerhaft 15 Kg abnehmen!

Mit diesen Tipps wird Dir das gelingen! Willst Du dauerhaft und ohne großen Verzicht 15 Kg abnehmen? In diesem Beitrag erklären wir Dir, wie es möglich ist! Um 15 kg oder mehr zu verlieren, wird es Wochen in Anspruch nehmen. Man sollte einen Plan haben. Motiviere Dich immer wieder und hole Dir ärztliche Unterstützung. Wenn

Dieses NIE über 40 essen…

Wenn Sie, wie die meisten, über 40 sind, haben Sie vermutlich schon bemerkt,wie viel einfacher es geworden ist, an Gewicht zuzulegen, anstatt abzunehmen… Jedes Jahr klettert die Zahl auf der Waage immer weiter nach oben unddie Lieblingsjeans sitzt auch nicht mehr so wie früher,selbst wenn Sie „Nein“ zu Schokolade und „Ja“ zu Sport sagen. Es hat sich herausgestellt, dass

4-Schritte-Plan gegen Heißhunger

Emotionen lenken unser Leben viel mehr, als uns bewusst ist. Besonders unser Appetit, der zu 50% von unserer Stimmung und unseren Gefühlen diktiert wird. Unser stressiger Alltag, wenig Zeit und Langeweile sind besonders günstige Faktoren für rein emotionalen Appetit: Das heißt, wir essen nur aus diesen Gründen und nicht aus Hunger oder Energiemangel, also werden