Eine Empfehlung zum Thema Gesundheit für alle Raucher, die mit dem Rauchen aufhören wollen!
Kurzbeschreibung zum Program welches Dich erwarten wird:
Diese Methode setzt sich mit dem Suchtverhalten auseinander. Zuerst müssen Glaubenssätze über den Zigarettenkonsum ermittelt und aufgebrochen werden und danach muss ein Commitment erarbeitet werden, um dauerhaft Rauchfrei zu werden.
Du sucht Dir sich ein Tag X in der Zukunft aus, an dem Du Deine letzte Zigarette rauchst. Dann wird ab diesem Tag mit Einsatz und Hilfe der „60-Sekunden-Methode“ auf die Zigarette verzichtet.
Die ,,60-Sekunden-Methode“ wird konkret bei der Entwöhnung angewendet, bei der Du Situation für Situation Deinen Geist 60 Sekunden für 60 Sekunden auf Nichtrauchen mit psychologischen Sätzen umprogrammierst.