Gratisbuch von schlafonaut.de zum Thema Schlaf.
Bis zu 30 Millionen Menschen haben je nach Studie Schlafprobleme. Menschen, die ihre Schlafprobleme auch als solche erkennen und aktiv nach einer Lösung suchen sind bei schlafonaut.de genau richtig. Die meisten haben schon vieles ausprobiert, aber nichts funktioniert so recht. Das Buch richtet sich an alle Gesundheitsbewusste und die die mehr aus ihrem Schlaf herausholen wollen, z.B. Sportler.
Es gibt keinen Körper, der nicht positiv auf Schlaf reagiert!
- Wer gut schläft, ist weniger krank
- Im Schlaf werden Krankheitserreger bekämpft
- Wer gut schläft, ist am Tag konzentrierter
- Wer gut schläft, baut mehr Fett als Muskeln ab
- Wer gut schläft, desto schneller wachsen die Muskeln
- Nicht umsonst haben absolute Spitzensportler eigene Schlafcoaches
- Wer gut schläft, hat weniger Heißhunger (auf Süßes)
- Schlafmangel fördert den Ausstoß des Hungerhormons Ghrelin
- Wer gut schläft, ist weniger verletzungsanfällig
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